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Actividad Física y Nutrición

La actividad física y la nutrición son partes importantes de un estilo de vida saludable. Esperanza ofrece eventos y clases divertidas para ayudarle a mantenerse saludable durante todo el año.

Movimiento como Medicina

(Yoga)

Regístrese a nuestras clases virtuales o presenciales de yoga gratuitas, facilitadas por la organización Rise Up Wellness. El yoga provee muchos beneficios como el manejo del estrés, aumentar la energía, mejorar el sueño, y reducir el dolor crónico.

Todos nuestros instructores de yoga están certificados. Estas clases gratuitas son excelentes para principiantes o expertos. Para registrarse, haga clic aquí. Favor de enviar un mensaje a ruwchicago@gmail.com si tiene dificultades en el proceso de registración. 

Para preguntas, favor de comunicarse con Olivia Cruz, asociada de programas, al (773) 236- 0951 o ocruz@esperanzachicago.org.

 

 

Comida Como Medicina

(Programa de Herbolario Comunitario)

En esta clase, facilitada por la organización Rise Up Wellness, usted aprenderá a través de aprendizaje práctico como usar la comida y las hierbas para crear medicina. Este programa es gratuito y es enseñado por un proveedor de salud acreditado y educador de hierbas. El programa completo incluye 7 talleres de la preparación de medicina y 12 lecciones sobre la salud holística. Para aprender más haga clic aquí y vea la aplicación para una beca para convertirse en un herbolario comunitario.

Para preguntas, favor de comunicarse con Olivia Cruz, asociada de programas, al (773) 236- 0951 o ocruz@esperanzachicago.org.